Công thức nấu ăn: Hướng dẫn làm Salad gà cay đơn giản
Món Salad gà cay này kết hợp rau diếp, rau thơm, gà quay (để dễ dàng nhất) và nước sốt kiểu Tứ Xuyên Zingy.
Một trong những món ăn yêu thích của tôi trên trang web của chúng tôi là công thức kou Feng ji của chúng tôi . Được dịch theo nghĩa đen là “gà chảy nước dãi” (mmm… nước dãi.), Đó là một món gà luộc cay Tứ Xuyên được tẩm trong một loại nước sốt có hương vị. Món Salad gà cay này là một loại riff trên đó, với một phiên bản đơn giản hơn nhiều của nước sốt kou Feng ji dùng làm nước sốt.
Tôi cũng đang dùng gà quay, vì gần đây tôi đã phát hiện ra rằng gà nướng là người bạn tốt nhất của một cô gái đi làm. Sau một chặng đường dài đi làm, một ngày dài và một chặng đường dài về nhà, điều CUỐI CÙNG tôi muốn làm là dành một giờ để ăn tối cùng nhau. Món Salad gà cay này kiểm tra tất cả các hộp phù hợp.
Nhanh? Đánh dấu. Mất 20 phút từ đầu đến cuối (và đó là một ước tính thận trọng).
Khỏe mạnh? Đánh dấu. Có rau diếp. Và sự thiếu hụt rõ ràng của carbs.
Đã đủ no và đủ để khiến bạn hài lòng khi ăn salad cho bữa tối? Nhiều chất đạm và nước sốt giúp bạn vui vẻ hơn.
Điều tuyệt vời khác của món Salad gà cay này là việc bổ sung các loại thảo mộc –– ngò và bạc hà, chính xác là. Nó giúp thêm một chiều hương vị bổ sung thực sự tuyệt vời. Bạn cũng có thể thoải mái tùy chỉnh món Salad gà cay này theo sở thích của mình, thêm những thứ bổ sung như hạt nướng, bơ hoặc các loại thảo mộc khác.
Sở hữu một vóc dáng thon gọn, mảnh mai được xem là chuẩn mực của cái đẹp ở thời hiện đại. Có lẽ vì nguyên nhân này mà nhiều người sẵn sàng bỏ ra nhiều công sức và tiền của để thực hiện nhiều phương pháp giảm cân tốn kém như phẫu thuật, uống thuốc,… những phương pháp ấy tuy đem lại hiệu quả nhanh nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Điều này khiến những phương pháp giảm cân an toàn dần được ưa thích hơn, điển hình trong đó chính là sử dụng Salad.
Thời gian chuẩn bị: 20 phút – Tổng thời gian: 20 phút
Thành phần nguyên liệu cho 6 phần ăn:
Để làm Salad gà cay cần những nguyên liệu sau:
- 2 muỗng canh mè
- 2 muỗng canh dầu ớt
- 2 thìa xì dầu
- 2 muỗng canh giấm gạo (hoặc nước cốt chanh)
- 2 thìa cà phê đường
- 3 tép tỏi (băm nhỏ)
- 2 hành lá (cắt nhỏ)
- 1 thìa hạt mè (nướng)
- 1 con gà rotisserie nấu chín (bỏ xương và xé nhỏ)
- 8 oz. rau trộn salad
- 1/2 chén lá ngò
- 1/2 chén lá bạc hà
Chuẩn bị nguyên liệu và cách làm Salad gà cay
- Trong một bát vừa, khuấy đều hỗn hợp mè, dầu ớt, nước tương, giấm, đường, tỏi, hành lá và hạt mè. Cho gà vào bát phục vụ và dùng thìa rưới một ít nước sốt lên. Quẩy với rau xà lách và rau thơm, và phục vụ với bất kỳ loại nước sốt bổ sung nào ở bên cạnh.
Món Salad gà cay đã hoàn thành. Chúc các bạn ngon miệng.
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG
Lượng calo: 394 kcal (20%) Carbohydrate: 6 g (2%) Protein: 46 g (92%) Chất béo: 21 g (32%) Chất béo bão hòa: 5 g (25%) Cholesterol: 154 mg (51%) Natri: 748 mg (31%) Kali: 612 mg (17%) Chất xơ: 1 g (4%) Đường: 2 g (2%) Vitamin A: 784 IU (16%) Vitamin C: 12 mg (15%) Canxi: 64 mg (6%) Sắt: 2 mg (11%)
