Văn Hoá Ẩm Thực
  • Trang Chủ
    • Liên Hệ
  • Ẩm thực
    • Ẩm Thực Trung Hoa
    • Ẩm Thực Việt Nam
  • Nguyên Liệu
    • Thịt
    • Hải Sản
    • Rau củ quả hạt
    • Bột Đường Trứng Sữa
  • Chế độ ăn uống
    • Ăn chay
    • Eat clean
    • Trẻ em
  • Mẹo bếp
    • Thực đơn hằng ngày
  • Trang Chủ
    • Liên Hệ
  • Ẩm thực
    • Ẩm Thực Trung Hoa
    • Ẩm Thực Việt Nam
  • Nguyên Liệu
    • Thịt
    • Hải Sản
    • Rau củ quả hạt
    • Bột Đường Trứng Sữa
  • Chế độ ăn uống
    • Ăn chay
    • Eat clean
    • Trẻ em
  • Mẹo bếp
    • Thực đơn hằng ngày
No Result
View All Result
Văn Hoá Ẩm Thực
No Result
View All Result

Công thức Xào tôm, bắp cải và tiêu Tứ Xuyên

in Eat clean
0
Xào tôm, bắp cải và tiêu Tứ Xuyên

Xào tôm, bắp cải và tiêu Tứ Xuyên

739
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Công thức Xào tôm, bắp cải và tiêu Tứ Xuyên

Bạn có thể thử với các nguyên liệu trong món xào này, hoán đổi tôm cho mì gà hoặc mì trứng cho mì gạo, để thực sự biến nó thành món ăn của riêng bạn.

Nếu bạn có hứng thú với món thịt lợn xào, thì hãy thử công thức món thịt lợn và món hoisin này – nó có rất nhiều nguyên liệu và có thể có mặt trên bàn sau 30 phút.

CÔNG THỨC NẤU ĂN KHÔNG CÓ SỮA

THỜI GIAN THỰC HÀNH 20 PHÚT

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần

  • LƯỢNG CALO: 414 KCALS
  • CHẤT BÉO: 13,2G (1,6G BÃO HÒA)
  • CHẤT ĐẠM: 32,9G
  • CARBOHYDRATE: 36,5G (13,6G ĐƯỜNG)
  • CHẤT XƠ: 9,2G
  • MUỐI: 2,6G

Thành phần

Nguyên liệu chính chuẩn bị cho 4 phần

  • Dầu hạt cải để chiên
  • 1 quả ớt đỏ, thái mỏng
  • 1 củ hành tây, thái nhỏ
  • ½ đầu bông cải xanh, cắt thành bông hoa
  • ¼ bắp cải savoy, cắt nhỏ
  • 200g nấm hạt dẻ, cắt lát
  • 300g mì trứng vừa (hoặc đã nấu chín)
  • 350g tôm càng xanh bóc vỏ thô bền vững
  • 200g đậu phụ, cắt thành từng khoanh 1cm
  • 200g đậu ván ngâm nước lạnh vài phút cho mềm
  • Chanh

Đối với gia vị

  • 1 tép tỏi đập dập
  • 1 muỗng cà phê tiêu Tứ Xuyên, nghiền mịn trong chày và cối
  • 1 trái ớt đỏ, thái nhỏ
  • 3 muỗng canh rượu gạo Thiệu Hưng (từ khu ẩm thực thế giới của các siêu thị lớn)
  • 4 muỗng canh nước tương, thêm
  • 1 muỗng canh mật ong
  • Gừng tươi cắt khúc 2cm

Phương pháp

  1. Trộn tất cả các thành phần nước sốt trong một cái bát nhỏ và để sang một bên. Đun nóng chảo lớn với dầu, cho tiêu và hành tây vào xào khoảng 2-3 phút cho đến khi chín mềm.
  2. Thêm bông cải xanh, bắp cải và nấm, sau đó xào thêm vài phút cho đến khi bắt đầu mềm. Thêm nước sốt, mì, tôm và đậu phụ vào xào khoảng 4-5 phút cuối cùng cho đến khi tất cả các thứ hấp nóng, giòn nhưng đã chín.
  3. Cho váng đậu vào đảo đều rồi dùng thêm xì dầu và chanh để vắt. Chúc bạn ngon miệng với món Xào tôm, bắp cải và tiêu Tứ Xuyên.
Xào tôm, bắp cải và tiêu Tứ Xuyên
Xào tôm, bắp cải và tiêu Tứ Xuyên

Lời khuyên

  1. Lần tới, thay đổi loại rau xào tùy theo mùa / tủ lạnh của bạn, hoặc hoán đổi tôm lấy thịt gà hoặc thịt bò, nếu bạn thích.
Tags: Bắp cảiTiêu Tứ XuyênTômxào
Previous Post

Công thức nấu món Cá hồi xông khói với salad rau diếp xanh

Next Post

Công thức làm Đậu phụ sốt caramel và tiêu Tứ Xuyên

Thanh Hà

Thanh Hà

Next Post
Đậu phụ sốt caramel và tiêu Tứ Xuyên

Công thức làm Đậu phụ sốt caramel và tiêu Tứ Xuyên

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Chuyên Mục Chính

  • Trang Chủ
  • Trung hoa
  • Việt Nam

Tìm theo Chuyên Mục

  • Ăn chay
  • Châu Á
  • Châu Âu
  • Eat clean
  • Hàn Quốc
  • Malaysia
  • Mẹo bếp
  • Nhật Bản
  • Thailand
  • Thực đơn hằng ngày
  • Trung hoa
  • Việt Nam

Tìm Theo Nguyên Liệu

Bò bột bánh mì bột mì bột mì đa dụng bột ngô bột đường trứng sữa Chanh cà chua cà rốt Cá cách làm bánh bao Cơm dầu hào dầu mè dầu thực vật dầu ô liu gừng hành lá Hành tây hạt tiêu Tứ Xuyên hải sản men khô hoạt tính muối muối nở mật ong nước tương nhạt rau củ rượu Thiệu Hưng Thịt bò Thịt gà Thịt heo Thịt lợn thịt lợn xay tiêu trắng tiêu đen Trứng Tôm tỏi xì dầu đùi gà đường đậu phụ đậu phụ cứng ớt chuông đỏ ức gà

© 2021 Văn hoá ẩm thực đời sống - Săn mã giảm giá, Review hay tại Adayne.vn. chính sách bảo mật. Điều Khoản sử dụng. About us.

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
    • Liên Hệ
  • Ẩm thực
    • Ẩm Thực Trung Hoa
    • Ẩm Thực Việt Nam
  • Nguyên Liệu
    • Thịt
    • Hải Sản
    • Rau củ quả hạt
    • Bột Đường Trứng Sữa
  • Chế độ ăn uống
    • Ăn chay
    • Eat clean
    • Trẻ em
  • Mẹo bếp
    • Thực đơn hằng ngày

© 2021 Văn hoá ẩm thực đời sống - Săn mã giảm giá, Review hay tại Adayne.vn. chính sách bảo mật. Điều Khoản sử dụng. About us.

DMCA.com Protection Status