Văn Hoá Ẩm Thực
  • Trang Chủ
    • Liên Hệ
  • Ẩm thực
    • Ẩm Thực Trung Hoa
    • Ẩm Thực Việt Nam
  • Nguyên Liệu
    • Thịt
    • Hải Sản
    • Rau củ quả hạt
    • Bột Đường Trứng Sữa
  • Chế độ ăn uống
    • Ăn chay
    • Eat clean
    • Trẻ em
  • Mẹo bếp
    • Thực đơn hằng ngày
  • Trang Chủ
    • Liên Hệ
  • Ẩm thực
    • Ẩm Thực Trung Hoa
    • Ẩm Thực Việt Nam
  • Nguyên Liệu
    • Thịt
    • Hải Sản
    • Rau củ quả hạt
    • Bột Đường Trứng Sữa
  • Chế độ ăn uống
    • Ăn chay
    • Eat clean
    • Trẻ em
  • Mẹo bếp
    • Thực đơn hằng ngày
No Result
View All Result
Văn Hoá Ẩm Thực
No Result
View All Result

Cách làm Bò xào đậu đen

in Eat clean
0
Bò xào đậu đen

Bò xào đậu đen

739
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Công thức nấu ăn Bò xào đậu đen

Phục vụ món thịt bò xào siêu tốc này chỉ trong 20 phút! Nó có hàm lượng protein cao, kết hợp với rau giòn và chỉ cần một chảo. Để tăng cường chất xơ, hãy ăn với gạo lứt nếu bạn thích.

THỜI GIAN THỰC HÀNH 20 PHÚT

CÔNG THỨC NẤU ĂN KHÔNG CÓ SỮA

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần

  • LƯỢNG CALO: 242KCALS
  • CHẤT BÉO: 10,2G (2,5G BÃO HÒA)
  • CHẤT ĐẠM: 25,8G
  • CARBOHYDRATE: 12,3G (6,8G ĐƯỜNG)
  • CHẤT XƠ:4,3G
  • MUỐI: 0,8G

Nguyên liệu cho Bò xào đậu đen (4 NGƯỜI)

  • 2 x 200g thịt bò tái hoặc thịt thăn
  • 1 muỗng canh bột ngô dày
  • 2 muỗng canh dầu hướng dương
  • 1 củ hành tây cắt lát lớn
  • 1 quả ớt đỏ cắt lát
  • Gói 200g bông cải xanh
  • 2 muỗng canh nước sốt đậu đen lên men (hoặc sử dụng khoảng 100ml nước sốt đậu đen thông thường)
  • 1 củ gừng tươi nạo nhỏ cỡ ngón tay cái
  • 2 tép tỏi đập dập
  • 1 muỗng canh giấm rượu gạo
  • 3 củ hành tím băm nhỏ
  • Thân cây thái nhỏ từ một nắm lớn rau húng quế tươi
  • Cơm trắng và bánh phồng tôm, để ăn kèm
Bò xào đậu đen
Bò xào đậu đen

Phương pháp thực hiện Bò xào đậu đen

  1. Cắt miếng bít tết và cắt thành các dải dài, sau đó cho bột ngô vào. Đun nóng 2 muỗng canh dầu hướng dương trong chảo hoặc chảo lớn, sau đó cho các dải vào xào trong 3-4 phút cho đến khi chín vàng và có màu caramen. Đặt trên một cái đĩa.
  2. Đổ thêm dầu vào chảo, nếu cần, sau đó cho hành tây và ớt đỏ vào xào trong 5 phút. Thêm bông cải xanh (cắt đôi bất kỳ ngọn giáo lớn), sau đó chiên thêm 3 phút. Thêm một chút nước nếu bạn nghĩ rằng nó cần.
  3. Trong khi đó, trong một cái bát, trộn nước sốt đậu đen đã lên men và 3 muỗng canh nước (hoặc dùng khoảng 100ml nước tương đậu đen thông thường), gừng tươi, tỏi, giấm rượu gạo, hành lá và cọng húng quế thái nhỏ.
  4. Cho miếng bít tết đã chiên trở lại chảo với hỗn hợp nước sốt và gia vị, sau đó xào cho đến khi nóng qua – thêm 2-3 muỗng canh nước, nếu cần, cho đậm đà và nước sốt.
  5. Cho lá húng quế tươi vào xào cùng, hoàn thành Bò xào đậu đen, sau đó dùng với cơm và bánh phồng tôm, nếu bạn thích.
Tags: Thịt bòxào
Previous Post

Cách nấu Sườn cừu Zesty với rượu hầm

Next Post

Hướng dẫn món Bít tết với hành tây hấp dẫn

Thanh Hà

Thanh Hà

Next Post
Bít tết với hành tây hấp dẫn

Hướng dẫn món Bít tết với hành tây hấp dẫn

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Chuyên Mục Chính

  • Trang Chủ
  • Trung hoa
  • Việt Nam

Tìm theo Chuyên Mục

  • Ăn chay
  • Châu Á
  • Châu Âu
  • Eat clean
  • Hàn Quốc
  • Malaysia
  • Mẹo bếp
  • Nhật Bản
  • Thailand
  • Thực đơn hằng ngày
  • Trung hoa
  • Việt Nam

Tìm Theo Nguyên Liệu

Bò bột bánh mì bột mì bột mì đa dụng bột ngô bột đường trứng sữa Chanh cà chua cà rốt Cá cách làm bánh bao Cơm dầu hào dầu mè dầu thực vật dầu ô liu gừng hành lá Hành tây hạt tiêu Tứ Xuyên hải sản men khô hoạt tính muối muối nở mật ong nước tương nhạt rau củ rượu Thiệu Hưng Thịt bò Thịt gà Thịt heo Thịt lợn thịt lợn xay tiêu trắng tiêu đen Trứng Tôm tỏi xì dầu đùi gà đường đậu phụ đậu phụ cứng ớt chuông đỏ ức gà

© 2021 Văn hoá ẩm thực đời sống - Săn mã giảm giá, Review hay tại Adayne.vn. chính sách bảo mật. Điều Khoản sử dụng. About us.

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
    • Liên Hệ
  • Ẩm thực
    • Ẩm Thực Trung Hoa
    • Ẩm Thực Việt Nam
  • Nguyên Liệu
    • Thịt
    • Hải Sản
    • Rau củ quả hạt
    • Bột Đường Trứng Sữa
  • Chế độ ăn uống
    • Ăn chay
    • Eat clean
    • Trẻ em
  • Mẹo bếp
    • Thực đơn hằng ngày

© 2021 Văn hoá ẩm thực đời sống - Săn mã giảm giá, Review hay tại Adayne.vn. chính sách bảo mật. Điều Khoản sử dụng. About us.

DMCA.com Protection Status